Пеший Бовкуна в Альпы 2021
| Пеший поход | |
| Район: | Альпы, массив Карвендель |
| Руководитель: | Бовкун Леонид |
| Сроки: | 13−17 авг 2021 |
| Нитка маршрута | |
Файл:Alps2021-08-14at19h58-IMGM6963.jpg
Общие сведения
Участники
- Бовкун Леонидруководитель
- Чагаева Ольгазам. руководителя
- Бовкун Константин 5 лет на момент похода (г.р. 04/2016)
Район
Северные Известняковые Альпы — система горных массивов, часть Альп на территории Австрии и на южной границе Германии. Карвендель (Karwendel) — самый крупный хребет Северных Известняковых Альп. Простирается от реки Изар на севере и круто обрывается к реке Инн на юге. С востока этот район ограничен озером Ахензе, с запада — верхним течением Изара. Высшей точкой горной системы является Бирккаршпитце (2749 м.).
Погоду можно смотреть на сайте альпийского союза. Нам обещали ясную погоду и ливень на 5 мм осадков в понедельник, нас это устраивало, так как в последний день планировали отъезд.
Сроки похода
13−17 августа 2021 года.
Финансы
Самой дорогой статьей для нас стало проживание в хижинах, все-таки недешевый это сервис. Увы, в выбранном районе нет никаких альтернатив, так как постановка палатки запрещена на территории натурпарка. Транспорт у нас получися недорогой, так как мы ехали из Баварии на региональных поездах, это чуть дольше чем порядочные поезда ICE, но сильно дешевле. С провиантом мы также экспериментировали, закупившись сублиматами, поэтому сумма чуть больше, чем поесть еду из супермаркета. Впрочем, питаться сублиматами все равно дешевле чем в хижине, но и тащить на себе приходиться.
| Категория | Стоимость на всех |
|---|---|
| Транспорт | €83.80 |
| Хижины | €211.00 |
| Провиант | €123.50 |
| Итого: | €418.30 |
Маршрут
Мы искали район недалеко от Мюнхена, так как хотели встретиться с Леной на ночевке в одной из альпийских хижин. Район рядом с Мюнхеном нам доступен на дешевом "баварском билете" DB (базовый тариф разрешающий безлимитное использование региональных поездов с 9 утра до 3 ночи).
Лена опять же посоветовала рассмотреть какие-то из этапов "орлиной тропы". Мы построили их на карте, нам собственно пригодились три этапа в интересующем нас районе
- 09: Lamsenjochhütte - Falkenhütte
- 10: Falkenhütte - Karwendelhaus
- 11: Karwendelhaus - Hallerangerhaus oder Hallerangeralm
Общий маршрут
Würzburg – Treuchtlingen – München – Lenggries – Eng – Karwendel gebirge – Scharnitz – München – Nürnberg – Würzburg
Маршрут ходовой части (пройденный)
Вместо длинной строчки прикрепим карту. В изначальном маршруте мы хотели забраться радиально на Бирккаршпитце 2749 вечером второго дня, или утром третьего дня, оставив вещи в хижине. Это составило бы 900 метров набора и 900 метров сброса, что показалось нам нереальным после первых двух дней пути, плюс мы помнили о обещанном ливне и решили выходить с маршрута.
Переезды
Из города Würzburg до города Lenggries мы добирались на региональных поездах, от города Lenggries до Eng Tirol Gasthaus - на автобусе. Актуальное расписание поездов можно посмотреть на сайте bahn.de, актуальное расписание автобуса по ссылке в разделе Fahrplan. Для проезда по земле Баварии мы приобрели Баварский билет, который включает в себя поездки на любых региональных поездах, а также на метро, автобусах, трамваях. Действует билет с девяти утра до трёх ночи следующего дня. Его могут использовать до пяти человек, причем суммарная стоимость для второго, третьего и четвертого примерно равна стоимости для первого. Поясним, стоит билет 25 евро + 8 евро за каждого следующего пассажира. Мы заплатили за Баварский билет 33 евро (25+8) за двоих взрослых, Костику билет был не нужен. Баварский билет действовал в нашем случае до автобусной остановки Oswaldhütte (последняя остановка на территории Германии), за остаток пути мы заплатили €12,40 (по €6,20 за взрослого).
| Дата | Транспорт | Стоимость на всех |
|---|---|---|
| Friday, Aug 13, 21 | Bayern-Ticket (Würzburg – автобусная остановка Oswaldhütte ) | €33.00 |
| Friday, Aug 13, 21 | Автобус Vorderriß Grenze - Eng | €12.60 |
| Tuesday, Aug 17, 21 | S6 Scharnitz-Mittenwald | €5.20 |
| Tuesday, Aug 17, 21 | Bayern-Ticket (Mittenwald – Würzburg) | €33.00 |
| Итого: | €83.80 |
Первую ночь мы ночевали в Nockhütte в деревушке Engalm. От конечной автобусной остановки до Engalm проложен тематический путь длительностью в 10-15 минут. Наш маршрут подъезда описан детально в таблице ниже:
| Участок пути | Дата | Старт | Откуда | Финиш | Куда | Транспорт | ЧХВ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Friday, Aug 13, 21 | 9:41 | Würzburg Hbf | 11:30 | Treuchtlingen | Regionalbahn | 1:49 |
| 2 | Friday, Aug 13, 21 | 11:35 | Treuchtlingen | 13:38 | München Hbf | Regionalbahn | 2:03 |
| 3 | Friday, Aug 13, 21 | 14:04 | München Hbf | 15:11 | Lenggries, Bahnhof | Bayerische Regiobahn | 1:07 |
| 4 | Friday, Aug 13, 21 | 15:20 | Lenggries, Bahnhof | 16:20 | Eng Tirol Gasthaus, Österreich | Bus | 1:00 |
| 1 | Tuesday, Aug 17, 21 | 9:28 | Scharnitz | 11:26 | München Hbf | Regionalbahn | 1:58 |
| 2 | Tuesday, Aug 17, 21 | 13:10 | München Hbf | 14:47 | Nürnberg Hbf | Regional-Express | 1:37 |
| 3 | Tuesday, Aug 17, 21 | 15:05 | Nürnberg Hbf | 16:16 | Würzburg Hbf | Regionalbahn | 1:11 |
Отъезд мы осуществляли из города Scharnitz в Авcтрии. Изначально был план доехать на S-bahn (S6) до города Mittenwald, а оттуда уже пересесть на региональный поезд с баварским билетом. Но в итоге оказалось, что S6 идет до Мюнхена, поэтому мы просто в нём остались. Купили отдельно билет за проезд из Scharnitz до Mittenwald у кондуктора в поезде. Заплатили €5,2 за двоих. А от Миттенвальда мы поехали уже с баварским билетом.
График прохождения маршрута
При составлении отчетных табличек вдохновлялся отчетом гадкого утёнка. Технически маршрут представлял движение по маркированной тропе, мы прошли полтора этапа "орлиного пути" Adlerweg - половину 09 и полноценный 10 этап. Заход и выход на маршрут по грунтовым дорогам, наперегонки с велосипедистами, поэтому характеристики пути мы опустим. Тем не менее, мы приводим километраж, ходовое время, набор высоты, так как темп нашего движения определялся в основном пятилетним ребенком и эта информация может быть полезная молодым родителям. Исходные данные таблички доступны в kmz-треке и в виде таблички гугла.
| Дата | ЧХВ | Км | Набор | Сброс |
|---|---|---|---|---|
| Friday, Aug 13, 21 | 1:46 | 4.68 | 388 | -388 |
| Saturday, Aug 14, 21 | 5:56 | 6 | 761 | -156 |
| Sunday, Aug 15, 21 | 6:00 | 8.86 | 445 | -518 |
| Monday, Aug 16, 21 | 6:29 | 15.26 | 0 | -673 |
| Tuesday, Aug 17, 21 | 0:58 | 2.95 | 0 | -135 |
| Grand Total | 21:09 | 37.75 | 1594 | -1870 |
Данные счетчикв шагов на MiBand6, с 15 августа я начал использовать треккинговые палки, возможно это скажется на достоверности результатов в табличке ниже:
| Дата | Число шагов | Комментарий |
|---|---|---|
| 12 августа | 6443 | день подготовки к походу |
| 13 августа | 15712 | Подъезд и прогулка Panoramaweg |
| 14 августа | 15041 | Eng - Falkenhütte |
| 15 августа | 10811 | Falkenhütte - Karwendelhaus |
| 16 августа | 17759 | Karwendelhaus - Stoßelers raut |
| 17 августа | 14125 | Stoßelers Raut - Scharnitz и отъезд |
Хижины и планирование ночевок
Когда начали изучать район, выяснили (в очередной раз), что и Австрия и Германия запрещают ночевки в палатках в этом массиве как национальном парке. В который раз перечитали статью комбрига про палатки в Альпах и решили попробовать на себе все прелести ночевок по-европейски, в хижинах и за бешеные бабки. Короновирусные ограничения нас не касались, Оля переболела пока была в гостях в Нижнем Новгороде, а я дважды привился и прошли полные две недели для иммунизации. Костик был самый проблемный, но с него ничего не спрашивали. На всякий случай взяли с собой пару экспресс антиген-тестов. Ходить в хижинах нужно было в FFP2-масках, мы брали запасные.
Мы начали искать варианты ночевок по хижинам за пару недель и доступной в субботу была лишь Falkenhütte, там мы и договорились встретиться с Леной. Подъезд мы придумали на вечернем автобусе Lenggries – Eng, в деревушке Eng мы планировали остаться на первую ночь. Она расположена как раз в центре девятого этапа. Отъезд мы рассматривали на поезде либо из Scharnitz, либо из Mittenwald. Добраться туда из хижины Karwendelhaus мы планировали за 1-2 дня. Забронировали Karwendelhaus в ночь с вс на пн, а вот в пн мы не нашли надежной ночевки. Хижина Krinner-Kofler-Hütte, 1.407 m летом 2021 работала только по выходным и выход в Mittenwald был неоднозначным в плане ночевки, искать место для большой палатки и прятаться от лесников - это совсем не то, чего хотелось в походе. Второй вариант выхода - Scharnitz, туда есть большая тропа вдоль реки Isar и выглядело надежно - спуск по долине, хоть и длинный по расстоянию.
В последний вечер мы так и не смогли найти себе надежную ночевку, присмотрели кемпинг в Scharnitz, у которого на сайте написано "Tents can come spontaneously with us." Но я на всякий случай отправил им запрос через сайт, и когда вернулся из похода прочитал письмо, что мест на запрашиваемую дату для нас нет... Забегая вперед, скажу, что последнюю ночевку мы сделали в запретном диком формате, рядом с поленницей лесного хозяйства Scharnitz - Stoßelers Raut. Начался сильный непрекращающийся дождь и мы решили, что рискнем поставить палатку в лесу.
| Ходовой день | Дата | Ночевка | Взрослый | Ребенок | Всего | Букинг | Сайт |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 13.08.2021 | Nockhütte Engalm 9 A - 6215 Hinterriss - Eng Karl Höger +43 676 8411 8510 |
€30.00 | €15.00 | €75.00 | резервация у старого деда по телефону | https://nockhuette.stadtausstellung.at/ |
| 2 | 14.08.2021 | Falkenhütte Claudia & Robert Rackwitz-Hartmann |
€33.00 | €12.00 | €78.00 | 2021-08-14 Fwd Bestätigung der Reservierung Nr. 1760010.eml | https://www.alpsonline.org/reservation/calendar?hut_id=354 |
| 3 | 15.08.2021 | Karwendelhaus Brigitte und Andreas Ruech +43 720 983554 |
€29.00 | €0.00 | €58.00 | 2021-08-15 Fwd Bestätigung der Reservierung Nr. 1763808.eml | https://www.alpsonline.org/reservation/calendar?hut_id=87&lang=de_DE |
| 4 | 16.08.2021 | Krinner-Kofler-Hütte Anton Gilg Email: toni.gilg@t-online.de Reservierung : 088232480 |
Ночевка невозможна, т.к. летом 2021, ночевки лишь по выходным, т.е. пт, сб, вс. | https://dav-mittenwald.de/de/H%C3%BCtten | |||
| 4 | 16.08.2021 | Vereiner Alm Familie Klotz 82481 Mittenwald Tel.: 0049/1703173674 |
Это ресторан, а не хижина | https://www.alpenwelt-karwendel.de/a-vereiner-alm | |||
| 4 | 16.08.2021 | Karwendelcamp Scharnitz Oberdorf 390 6108 Scharnitz Email: office@karwendelcamp.at Tel: +43 (0)699/101 09 009 |
Кемпинг, пишут что можно приехать без резервации | https://en.karwendelcamp.com/ | |||
| 4 | 16.08.2021 | Naturcampingpark Isarhorn Familie Haaf Am Horn 4 82481 Mittenwald Tel. 08823/5216 |
Кемпинг | https://www.camping-isarhorn.de/ | |||
| 5 | 17.08.2021 | дома | Всего | €211.00 |
13 августа. Переезд до Eng 1235 и прогулка Panoramaweg 1623
| Время | Описание | Км | Высота | Погода |
|---|---|---|---|---|
| Переезд Würzburg - Eng | 0 / 0 | |||
| 18:13-18:34 (00:21) | Вверх по тропе Panoramaweg без рюкзаков, фоткались, потеряли Костика | 0.76 | 115 / 0 | ясно |
| 18:34-19:10 (00:36) | Искали Костика, дошли до обзорной точки, пошли обратно | 1.62 | 273 / 0 | ясно |
| 19:10-19:59 (00:49) | Спускаемся, встретил Костика на выходе с тропы | 2.3 | 0 / -388 | ясно |
14 августа. Девятый этап Adlerweg. От деревни Eng 1235 до Falkenhütte 1843
| Время | Описание | Км | Высота | Погода |
|---|---|---|---|---|
| 09:37-13:00 (03:23) | Подъем на перевал | 3.14 | 558 / 0 | ясно |
| 13:00-13:21 (00:21) | Спуск в тень, длинный привал | 0.35 | 0 / -42 | ясно |
| 13:21-14:03 (00:00) | Перекус длинный | 0 | 0 / 0 | ясно |
| 14:03-16:15 (02:12) | Движение к хижине, траверс склона | 2.51 | 203 / -114 | ясно |
15 августа. Десятый этап Adlerweg. От Falkenhütte 1843 до Karwendelhaus 1768
| Время | Описание | Км | Высота | Погода |
|---|---|---|---|---|
| 09:36-12:25 (02:49) | Спуск к реке | 4.2 | 0 / -458 | ясно |
| 12:25-13:04 (00:00) | Перекус долгий | 0 | 0 / 0 | ясно |
| 13:04-14:45 (01:41) | Подъем по тропе в лесу | 2.28 | 265 / 0 | ясно |
| 14:45-15:45 (00:00) | Обед сублиматами | 0 | 0 / 0 | ясно |
| 15:45-17:15 (01:30) | Подъем к хижине | 2.38 | 180 / -60 | ясно |
16 августа. Вниз по дороге от Karwendelhaus 1768 до Stoßelers Raut 1095
| Время | Описание | Км | Высота | Погода |
|---|---|---|---|---|
| 09:18-12:30 (03:12) | Спуск по дороге к поляне | 7.84 | 0 / -568 | облачно, мелкий дождь |
| 12:30-13:13 (00:00) | Перекус, сушка на солнце | 0 | 0 / 0 | ясно |
| 13:13-14:31 (01:18) | Движение по тропе | 4.08 | 0 / -89 | ясно |
| 14:31-15:37 (01:06) | Обед паста с лососем | 0 | 0 / 0 | облачно |
| 15:37-16:30 (00:53) | Путь под дождем Stoßelers Raut | 3.34 | 0 / -16 | усиливающийся дождь, ливень |
17 августа. Вниз в город от Stoßelers Raut 1095 до Scharnitz Hbf 960
| Время | Описание | Км | Высота | Погода |
|---|---|---|---|---|
| 07:42-08:40 (00:58) | Ранний выход в город, Scharnitz Hbf | 2.95 | 0 / -135 | облачно, мелкий дождь |
| Переезд Scharnitz - Würzburg | 0 / 0 | облачно, мелкий дождь |
Снаряжение
Вес снаряжения на момент выхода
- Лёня 24.5 кг = Рюкзак Deuter Aircontact 75+10, с примотанной переноской Deuter Kid Comfort I Plus и изоматами, воды в гидраторе было 3 литра, бурдюк на 4 литра был пустой
- Оля 14.5 кг = Рюкзак Osprey Ariel 65 WS без наружной обвески, сумка поясная Deuter
- Костик 2.0 кн = Рюкзак Vaude Pecki 10
- Лёня 3.0 кг = Кофр "поддельный" Toploader Pro 70 AW II с фотоаппаратом
- Лёня 5.0 кг = Еда в дорогу, термос с чаем
В дальнейшем ноша облегчалась, так как первые обед ужин и завтрак планировались до выхода на тропу, то мы даже консервы брали. Как правило, мы брали дополнительные пару литров питьевой воды в бурдюке и гидратор на три литра полностью.
Вечером второго дня в Falkenhütte встретили Лену, она накормила нас ужином из макарон с пестой (на своем газе). Мы также забрали у нее два комплекта треккинговых палок и топленое масло в стеклянной банке.
Газа потратили 243 грамма брали с собой два баллона, декатлоновский и примусовский по 230 г нетто, см. расчетную таблицу ниже. Готовили в сумме 10 приемов пиши на горелке, в среднем это 2 литра кипятка на чай и основное блюдо. В среднем оценка 12.5 грамм на литр выглядит немного невероятно, так как у всяких мср маркетинговые показатели в районе 15. Мы разумеется тащили наш набор посуды и горелку Primus_PrimeTech_Stove_Set_2.3L, в дальнейшем мне кажется реалистичной оценка считать 2 литра воды на семейный прием пищи, сиречь 75 грамм газа в день, как необходимый минимум. Это чуть экономичней чем оценки из статьи хибины.про, но у нас и горелка стоит как ковер-самолет.
| Расход за поход | Остаток брутто | Тара | Нетто | |
|---|---|---|---|---|
| Декатлон | 187 | 170 | 127 | 230 |
| Примус | 56 | 324 | 150 | 230 |
| Всего | 243 | грамма |
Групповое снаряжение
| Кому | Категория | Раздел | Вещь | Вес, г |
|---|---|---|---|---|
| Всем | Бивак | Изомат ExPed DOUBLEMAT EVAZOTE | 330 | |
| Костя | Бивак | Изомат TAR RidgeRest Classic | 330 | |
| Всем | Бивак | Надувалка Exped Schnozzel Pumpbag M terracota | 100 | |
| Всем | Бивак | Палатка Wechsel Outpost 3 TL | 4810 | |
| Лёня | Бивак | Спальник Campus фиолетовый | ||
| Костя | Бивак | Спальник Decathlon | ||
| Оля | Бивак | Спальник кокон Marmot | ||
| Лёня | Бивак | Фонарик налобный Petzl зеленый | 85 | |
| Оля | Бивак | Фонарик налобный Petzl синий | 81 | |
| Всем | Кухня | Антисептик для рук | ||
| Всем | Кухня | Посуда | Бокс белый круглый с красной крышкой | |
| Всем | Кухня | Посуда | Бокс большой голубой Curver | |
| Всем | Кухня | Посуда | Бокс кофейный коричневый | |
| Всем | Кухня | Бумага туаленая или салфетки влажные | ||
| Всем | Кухня | Вода | Бурдюк Ortlieb Water Bag 4L | 140 |
| Всем | Кухня | Горелка | Газ для горелки | 380 |
| Всем | Кухня | Вода | Гидратор Deuter 3L | |
| Всем | Кухня | для мусора мешок Gelbesack | ||
| Лёня | Кухня | Посуда | Кружка желтая Tupperware | |
| Всем | Кухня | Посуда | Ложки столовые титановые, ложки чайные ECO | |
| Всем | Кухня | Посуда | Лопаточка нецарапающая желтая | |
| Всем | Кухня | Вода | Очистка для воды Katadyn Micropur MF 1000F | 152 |
| Всем | Кухня | Посуда | Стакан Костик пластик | |
| Всем | Кухня | Посуда | Термос Biostal 1.2L | 595 |
| Всем | Провиант | Еда | Сахар | |
| Всем | Провиант | Еда | Соль, специи | |
| Всем | Провиант | Еда | Чай/кофе | |
| Всем | Ремнабор | Зажигалка | ||
| Лёня | Ремнабор | Мультитул Victorinox | ||
| Лёня | Ремнабор | Нитки, набор игл, наперсток, булавки | ||
| Лёня | Рюкзак | Deuter Aircontact 75+10 | ||
| Оля | Рюкзак | Osprey Ariel 55 | ||
| Костя | Рюкзак | Vaude Pecki 10L | ||
| Костя | Рюкзак | Переноска Deuter Kid Comfort с забралом | ||
| Всем | Техника | Зарядки | Powerbank Xiaomi 10000 mAh | |
| Лёня | Техника | Зарядки | USB-зарядник 4 слота и кабели microusb, type-C, miband | |
| Лёня | Техника | Фото | Аккумуляторы LP-E6 для Canon | |
| Лёня | Техника | Навигатор Garmin Oregon 450 | ||
| Лёня | Техника | Навигатор Garmin Oregon 450 - USB кабель | ||
| Лёня | Техника | Навигатор Garmin Oregon 450 - Аккумуляторы AA NiMn | ||
| Лёня | Техника | Фото | Объектив Canon 24-70 mm F/2.8 | |
| Оля | Техника | Смарт | Телефон + зарядка | |
| Лёня | Техника | Фото | Фотоаппарат DSLR Canon EOS 5D Mark III |
Личное снаряжение
Аптечка: Йодовый карандащ, Пинцет для клещей, Крем от солнца, Бинт для фиксации, Ножницы для ногтей, Пластырь рулон, Губная помада, анальгетик от головной боли
Гигиена: Зубная паста, Полотенце розовое Декатлон, Шампунь, Зубная щетка, Зубная паста, Кондиционер, Расческа, Резинки для волос, Мыло
Документы: Коронавирусные бумаги, Шнельтесты, Ausweis, Krankenkasse, Билеты, Карта местности Kompas, Маски FFP2, Наличные деньги, Krankenkasse
Костик: Велоперчатки, Велошлем, Сланцы бассейные, Треккинги Ecco, Носки, Очки солнечные, Кепка горная голубая, Термобелье Red Fox верх, Термобелье чёрное верх низ, Трусы, Флисовка синяя, Футболки, Шапка с динозаврами, Штаны, Штаны непромокаемые, Штормовка голубая, Куртка синяя демисезонная, Баф
Оля: Веломайка, Сланцы, Треккинги Zamberlan, Очки солнечные, Штаны походные, Баф со звездочками, Домашняя футболка, Куртка Red Fox салатовая, Носки, Панамка, Рубашка бежевая, Термобелье Red Fox синее, Трусы, Флисовка синяя, Топ полосатый бело синий, Дождевик Decathlon XS/S
Питание и раскладка
Старались экономить вес, так как планировали всю раскладку тащить на себе (кроме первого ужина и завтрака в домике). В Globetrotter Франкфурта мы закупились сублиматами Trek'n'Eat, сухим молоком и изотоником Xenofit. Для очистки воды планировали использовать Katadyn Micropur MF 1000F. В результате воду для питья мы набирали в хижинах и химией не пользовались, да и с голоду сложно было умереть, ведь в хижинах продают еду и горячую воду для душа.
Трехразовое питание
- завтраки – каши/картофельное пюре с сырокопченой колбасой или сыром;
- обеды – решили взять сублиматы, вместо традиционных супов из сушеных овощей с сухарями;
- ужины - сублиматы.
- после второй ночевки у нас появилось топленое масло, Лена привезла из Мюнхена 180 г продукта в 150 г стеклянной таре. Зато теперь знаем как оно в германии называется - geklärte Butter
- На каждый прием пищи предусмотратривались хлебцы, горячий чай и сладости. Но с сублиматами хлебцы что-то не пошли, только острые индийские блюда закусывали, очень много хлебцев прннесли обратно. Впредь я бы оставлял на обед сухарики, и может хлебы на завтрак/перекусы. Мне вообще показалось, что на ужин много углеводом не надо, и я сладкое не расписывал на ужин, и изотоники только на завтрак/обед.
- В начале походного дня каждому участнику группы раздается перекус из орехов, сухофруктов, и леденцов.
Изотоники, сладости и какао уходили хорошо, чай заваривали в термосе, когда его допивали - там же я бодяжил изотоники. Мне кажется ключевым советом тут является изучение вопросов кормежки в самих хижинах. Если такое возможно, то это может облегчить походную ношу, но будет чуть дороже. Питание в хижинах может также рассматриваться как экстренное, если например пройти маршрут в срок не получается - то можно поесть в хижине и не тащить дополнительный день раскладки.
- Дед упомиинал некие продуктовые концентраты, разработанные немцами, мы этот вопрос не изучали, надо почитать про это побольше.
- Еще в следующий раз завтраки можно разнообразить хлебцами с вареньем, только надо найти джемы в пластиковой таре.
- Ну и супы на обед могут быть составлены из пачки супа и пачки сублиматов для наполнения. Например томатный суп и балканский ризотто неплохо сочетаются, можно поискать другие варианты и это будет менее затратно чем сушить супы самому.
Раскладка
Раскладка доступна по ссылке в виде гуглотаблицы. Изначально планировали взять на обеды супы взамен одной пачки сублиматов, но решили что тема с супами у нас мало изучена (я их первый раз в магазине накануне купил), а сублиматов нам точно хватит. Для одного дня, 15 августа, я посчитал БЖУ в сумме на трех человек, получилось 7600 ккал, 217Ж / 1090У / 289Б при оценочном весе 2.1 кг. В целом, 700 грамм провианта на человека в день у нас получилось - и это на наш взгляд перебор. На деле вместо трёх пачек сублиматов мы съедали только по две, хлебцы тоже не пользовались спросом - две пачки принесли домой.
| Наименование | грамм на семью | ккал | Ж | У | Б |
|---|---|---|---|---|---|
| хлебцы wasa | 94 | 314.0 | 1.4 | 57.8 | 8.5 |
| сыр тведый | 125 | 497.5 | 36.3 | 0.0 | 41.3 |
| макароны | 250 | 912.5 | 7.5 | 172.5 | 35.0 |
| изотоник | 36 | 132.1 | 0.0 | 30.6 | 0.0 |
| печеньки | 60 | 282.6 | 12.8 | 37.7 | 3.3 |
| чай | 7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| сахар | 9 | 36.0 | 0.0 | 9.0 | 0.0 |
| сухарики томатные | 100 | 426.0 | 16.0 | 50.0 | 15.0 |
| суп куриный | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Chicken Tikka Masala | 450 | 1696.5 | 36.0 | 262.8 | 77.4 |
| сникерсы | 50 | 241.0 | 11.5 | 30.5 | 4.3 |
| изотоник | 36 | 132.1 | 0.0 | 30.6 | 0.0 |
| чай | 7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| сахар | 9 | 36.0 | 0.0 | 9.0 | 0.0 |
| хлебцы sesam | 94 | 356.3 | 7.1 | 54.1 | 12.0 |
| Rindfleisch Stroganoff mit Reis | 480 | 2011.2 | 67.7 | 277.9 | 69.1 |
| сух. молоко | 75 | 372.0 | 19.5 | 28.5 | 20.3 |
| чай | 7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| какао | 45 | 168.8 | 1.4 | 39.6 | 2.7 |
| Всего за день | 1934 | 7614.5 | 217.1 | 1090.6 | 288.8 |
Детская специфика
Костик питался адекватно, он знал что есть сладости и в первый день пытался ходить голодным и ждать следующего приема пищи. Но, видимо дорога далась ему нелегко, и со второго дня он сначала наедался основным блюдом, потом догонялся сладостями. В пути подкреплялись изотоником, сухофруктами. Во второй день мы затянули с обедом, но слопали обеденную шоколадку на финальном рывке перед хижиной. В этот день Лена кормила нас пастой с песто.
Не стоит, конечно, забывать, что как для ребёнка так и для взрослого сладости в горах имеют высокий мотивационный потенциал. Особенно если самому верить, что изотоник вызывает прилив сил, а кусочек сахара дает бесконечные килокалории
Стоимость раскладки
Сублиматы мы купили в Globetrottet и посчитали точно. Остальные категории оценочно, часть раскладки у нас была в стандартных домашних запасах, часть докупили накануне.
| Категория | Название | Цена | Шт | Цена общая |
|---|---|---|---|---|
| Сублиматы Trek'n'Eat | Waldpilzragout mit Nudeln | 6.95 | 2 | €13.90 |
| Сублиматы Trek'n'Eat | Lachspesto mit Pasta | 7.95 | 2 | €15.90 |
| Сублиматы Trek'n'Eat | Chicken Tikka Masala | 7.95 | 2 | €15.90 |
| Сублиматы Trek'n'Eat | Rindfleisch Stroganoff mit Reis | 7.95 | 2 | €15.90 |
| Сублиматы Trek'n'Eat | Vollmilchpulver | 3.95 | 1 | €3.95 |
| Сублиматы Trek'n'Eat | Reispfanne Balkan Art | 8.95 | 2 | €17.90 |
| Изотоник | Xenofit Mineral Energy Blutorange | 9.8 | 1 | €9.80 |
| Сухофрукты орехи | среднее за кг | 15 | 0.45 | €6.75 |
| Сладости | среднее за кг | 15 | 0.9 | €13.50 |
| Хлебцы колбаса крупы сахар | среднее за кг | 10 | 1 | €10.00 |
| Всего | €123.50 |
Особенности похода с ребёнком пяти лет
До похода и неплохо напомнить в первый день правила поведения на тропе, а правила с обрывами, камнепадами можно проиллюстрировать на местности при случае.
- быть в зоне взаимной видимости родителей
- не уходить с тропы, а если потеряешься - то сидишь на тропе и ждешь маму
- не подходить близко к краю, не бегать на узких тропах
- не скидывать камни и почему это опасно для тех, кто идет внизу и кого мы можем не видеть
Начнем с того, что ребёнку пяти лет уже нужен рюкзак, у нас был 10-литровый Vaude Pecki 10, он прекрасно справился. Сначала мы загрузили детские вещи в большой рюкзак, а Костику дали что-то из общественного. Но практика показала, что правильнее сложить детскую одежду ему в рюкзак, так удобнее всем, и опять же учит ребёнка следить за своими вещами. Мы положили в рюкзак
- мягкого мишку
- мелкий блокнотик и восковые карандаши (в гермомешке)
- книжечку с заданиями на чтение
- теплую куртку
- сланцы
- дождевик, штаны дождевые
- поджопник детский именной
При сборе вещей опирались на интересы нашего ребёнка, сам он ничего себе не собрал, хотя мы спрашивали. Он очень любит своего мягкого мишку, спит с ним и часто просит нас говорить за него. Таким образом Бонбона можно достать в любой момент и начать обсуждать всё вокруг, что мы тут делаем, что будем делать дальше. И просто играть. Кроме того, мы брали маленький блокнотик для рисования, восковые мелки и маленькую книжечку с заданиями по чтению. Бумага и карандаши являются обязательным атрибутом любой нашей поездки. В итоге мы решили, что в следующий раз лучше брать с собой обычные карандаши вместо восковых мелков, так как они весят меньше. Что касается книжки с заданиями: она весит немного и мы были уверены, что ребёнку она будет интересна. Все эти вещи Костя использовал на протяжении всего похода, но мы просили его не доставать их на коротких привалах, в целях экономии времени. Нарисованные фигурки он иногда вырезал ножницами из викторинокса.
А вот во время ходьбы ему было скучно, признавать движение по тропе как полноценную активность он не собирался. В первый день он очень много ныл: говорил, что устал и не хочет никуда идти, говорил, что голоден, иногда просто вставал на месте. Нам было тяжело идти самим, но нам движение приносило удовольствие, думали что Костик тоже этому научится, но, как выясняется, не за первый поход. У Лёни был тяжелый рюкзак и ему хотелось дойти до хижины быстрее, бросить там рюкзак и гулять налегке. Костик, ествественно, не мог идти с таким темпом, в результате всем приходилось идти медленно. Лёня изначально хотел идти по режиму, 20 минут ходьбы, 5 минут перерыв, после 3х таких ходок - длительный перерыв. Но Костик был против такого режима, он просто не мог его соблюдать.
На следующий день мы начали придумывать игры, в которые можно играть по дороге, например «Поле чудес», «Да/нет-ки», «Маленькое-большое». Так же наш сын сейчас очень интересуется Майнкрафтом и компьютерной игрой «Растения против Зомби». Лёня с Костей очень много играли воображаемо в эти игры. Костя говорит что он делает, Лёня говорит что он делает, другой снова сразу реагирует. Потом Костик очень много времени с большим удовольствием рассказывал мне про то, как нужно играть в эти игры. Я даже многое поняла. Таким образом, когда ребёнок занят во время пути, ему уже не скучно и настроение у него хорошее, и останавливается он намного реже. Поэтому со второго дня наше движение улучшилось и настроение в целом улучшилось. Если Лёне было тяжело, он уходил вперёд и потом вставал, снимал рюкзак и нас ждал. А мы шли неспеша и играли во что-нибудь. А когда Костя хотел играть именно с Лёней, он старался успевать за ним :)
Еще мы старались отметить для Костика особенности гор, поговорить о снежниках, чистоте горных рек, облаках. Мы ходили встречать закаты и рассветы, фотографировались. Как учит нас книжка о философии туристской группы, неплохо бы обсудить ожидания от гор и опасения до похода, а по завершению похода и/или походного дня зафиксировать какие-то из впечатлений, чтобы они остались в памяти участников.
Фотографии
По результатам похода настреляли нечищенными 941 фотку (часть из них сняты Костиком, ему очень хотелось), потратили один аккумулятор LP-E6. На телефон тоже немного наснимали, штук 90 технических снимком и сюжетов.